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ハウス事業部のソウミです。
この前腰痛になり病院に行って来ました。
その時に言われた腰痛体操を紹介します。
腰痛持ちの人はご存知かとおもいますが・・・
インターネットで調べると色々と出てきます。
どれも簡単に出来ますが、続けることが出来るかどうかが、問題です。
椎間板が飛び出していましたが、まだ神経を圧迫していないため痛みやしびれはさほどありません。
今のうちに腰回りの筋肉を付け、大事にならないようしたいと思います。
歳をとると腰痛になりやすいので、毎日体操をしましょう。
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