ハウス事業部のソウミです。

この前腰痛になり病院に行って来ました。

その時に言われた腰痛体操を紹介します。

腰痛持ちの人はご存知かとおもいますが・・・

インターネットで調べると色々と出てきます。

どれも簡単に出来ますが、続けることが出来るかどうかが、問題です。

椎間板が飛び出していましたが、まだ神経を圧迫していないため痛みやしびれはさほどありません。

今のうちに腰回りの筋肉を付け、大事にならないようしたいと思います。

歳をとると腰痛になりやすいので、毎日体操をしましょう。